bialko bcaa

Sproboj tak jak ja robie - 3g ww na g, 2,5 bialka na kg, troszku tluszczu - ile w jedzonku. Rano wiecej ww, pozniej coraz mniej. Na noc samo bialko. Oprocz tego antykataboliki. Mam narazie HMB, niedlugo dorzuce L-Glutamine - BCAA. Stosuj je wg zalecen ktore ci podadza. Pije tez domowy sposob ECA. Nie mialem Thermy, i na pewno jest to slabsze, ale [...]

[...] troszku ww, ale boje sie duzo bo to pozna pora, w domku dwie kromki max i na noc serwatke. Jak zakupie odzywke to zmienie - ww po treningu, serwatka 30 min po treningu i bialko hitec mix z Ovopol na noc. Do tego chcialbym jeszcze zapodac oprocz HMB bo juz biore) albo l-gutke albo BCAA i nie wiem co lepsze, jak sie uda to oba naraz [...]

MyoMax Scitec: 1320g/10 porcji W poercji(132g): Bialko 40g Weglowodany 58g Tluszcz 3,5g CreaPure 7,5g Ryboza 2,2g BCAA 12g Glutamina 12g Arginina 3g Tauryna 1g Aminogen 100mg Skladzik super tylko cena tego stac'a jest kosmos Jeszcze jest produkt MyoMax Meal. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]

Nikt mi nie odpowiedział wiec zapytam ponownie(!): Mam pytanko, mam ok 40tabsów Termy, bede ją brał tak, że w dzien bez trningu - 1szt, a w dzien z trningiem 2szt. Chce zgubić troszkę tłuszczyku, ale nie dużo. Taka delikatna rzeźba. I tu moje pyatnie. Czy niezbędne jest do tego BCAA? Po kazdym treningu pije białko. CZy to nie wystarczy? Prosze o [...]

Mam pytanko, mam ok 40tabsów Termy, bede ją brał tak, że w dzien bez trningu - 1szt, a w dzien z trningiem 2szt. Chce zgubić troszkę tłuszczyku, ale nie dużo. Taka delikatna rzeźba. I tu moje pyatnie. Czy niezbędne jest do tego BCAA? Po kazdym treningu pije białko. CZy to nie wystarczy? Prosze o odpowiedzi. Wezcie pod uwage ilość Termy jaką biore [...]

no napewno clomid do tego jak piszesz kreatyna oraz bcaa i oczywiście białko. Drogi jest nasz sport niestety,a niezawsze da się utrzymać mase z przyczyn od nas niezawsze zależnych.Choroby,brak snu,zbyt intensywny trening po cyklu dużo tu jeszcze możnaby było wymieniać.Trzeba zadbać o wszystko bo naprawde sztuką wielką jest zatrzymać jak [...]

Glutamina L-glutamina jest wolnym aminokwasem, który występuje w najwyższym stężeniu w komórkach mięśniowych. Naturalne źródła białka, np. mleko, pszenica i soja, a także jako peptyd glutaminy w formie kapsułek. L-Glutamina wspomaga przyrost masy mięśni i przyśpiesza regenerację po treningu. Działanie glutaminy polega m.in. na zwiększeniu [...]

[...] i tak mysle ten Ultra Ripped Ultimate ma polowe mniej efki niz therma stara a wiec sam nie wiem,dodatkowo bede bral napewno glutamine dziennie 15g i bcaa oraz jak zwykle bialko i nie wiem czy brac therme stara za duzo miecha nie spadnie:) moze ktos doradzi ,i napisze cos ejszcze ciekawego wiem ze duzo zalezy od diety ale dieta bedzie good tak [...]

[...] raczej nauczyli, jak zazywac, w jakich dawkach, przez jaki okres. jednoczesnie dowiedzialem sie, ze tak naprawde (tak twierdza ci kulturysci) uwazaja oni za przydatne tylko bialko, BCAA, czasami glutamine i kreatyne. gainery to dla nich pasza dla bydla, a nie jedzenie. o hmb nawet nie wspominam, bo te sprawdza sie bardzo dobrze tylko w [...]

wstan rano kawa ew karnityna po 20 min aeroby ok godziny pij duzo wody po pol godzinie wypij samo bialko z woda za godzine tez moze byc samo bialko pozniej juz normalnie dieta , oczywiscie jest to dosc ekstremalbny sposob w moim wypadku dzialal , mozesz dorzucic jakies anty glutamine bcaa hmb , a i musisz uwazac zeby nie zemdlec CARPE DIEM

Poniżej przedstawiam wszystkie suplementy - od A do Z posortowane według kategorii. Każdy suplement posiada cyferkę - jest to ocena (1,2,3,4,5) - czytaj poniżej. Zwróćcie uwagę także na to, jak niektóre suplementy biorą udział niemal we wszystkich kategoriach i są naprawdę dobre. Może ten artykuł rozwiąże problemy i mnóstwo pytań w stylu : co na [...]

Kreatynę Ultimate Creapure... HMB proponuję sobie darować - lepiej wziąć glutaminę lub BCAA... Białko HiTec Protein Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Dobra dieta 2gramy białka 6 węgli i 1 tłuszczy na każdy kg ciała. Do tego kreatyna, białko oraz BCaa ( Falcon jest jasnow:))) Ale to już sprawdzone że taki zestaw jest najlepszy, no można do tego dodać gainerka . Ja od marca robię zestaw SMP glutamina dextroza i kreatyna. Zobacz co z tego wyjdzie ale na pewno da kilku kilogramowego kopa ! Siła [...]

Napewno każdy powie, że po kreatynie w połączeniu z całą masą innych suplementów: bcaa, glutamina, białko-podstawa itd. Ja po swoim pierwszym cyklu kreatyna+glutamina 7kg wagi. Doradca w dziale suplementacja

Ted,być może tak jest w przypadku poczatkujących bywalców siłowni,natomiast w moim przypadku skutkuje strategia jaką sobie obrałem zweryfikowana poprzez róźnego rodzaju eksperymenty żywieniowe jakie na sobie stosowałem począwszy od dużych ilości węglowodanów i umiarkowanych ilości białka,poprzez dietę tłuszczową,która abolutnie mi nie pasowała\aż [...]

ad. 1 Ponieważ nie ćwiczyłes regularnie, nadal jestem zdania że powinienes zaczać od ACT ad. 2 Odżywka białkowa jako uzupełnienie diety, HMB i/lub BCAA po treniongu i aerobach. Białko z odżywki jak najbardziej wlicza sie do całodziennego bilansu (powinno ono stanowić uzupełnienie diety). ad. 3 Zdecydowanie za mało aerobów - ja bym polecił minimum [...]

mozna tak BCAA +kreatyna+ryboza i np z 10 gram glukozy od razy po ostatnim powtórzeniu. A 30 minut po tym dawka carbo+serwatka. Tak polcea duzo specjalistów od supli i dietetyki na zachodzie. a po tym 45 minu-1h posiłek bogaty w białko i wegle. Ja nie jestem specem bo mało przyjmuje supli ale tak robi dużo ludzi opierajac sie na badaniach [...]

6:20 - aminokwasy 10 tabl.---ZALEŻY JAKICH TABLETEK-JEŚLI MAJĄ ONE PO 500MG TO OK, A JEŚLI SĄ TO 2G AMINO TO JEST TO ZBĘDNA ILOŚĆ-4-8GRAM AMINOKWASÓW RANO WYSTARCZY--I ZA KRÓTKA PRZERWA CZASOWA-LEPIEJ OK 15-20MIN! + hmb 1 tabl. --OK 6:30 - śniadanie--JEMY PEŁNOWARTOŚCIOWE ŚNIADANIE!, proteina (1/2 miarki - ok.23g)--BIAŁKO DOPIJAMY TYLKO WTEDY GDY [...]

Wiec zaczynamy: Po pierwsze kupuj bialko jak go ci brakuje: mieszanka Ovopol'a i Hitec Protein 90%. Carbo po treningu. Na wyjscie ze stegancji dobre moze byc Super Cykl Dabka-szczegolnie teraz gdy sa takie zimne dni, ZMA(moze byc nawet to domowe) Jak masz stegnacje to zrob sobie 1-2 tyg. lzejszego treningu i lap sie znowu za trening ale jakis [...]

Po co ci koks w tym wieku ? Patrząc na profil nie masz złych wyników . Jak masz 500 zł przeznaczyć na deke i winko to lepiej zrób sobie za tą kase cykl na Kreatynce , kup jeszcze jakieś białko serwatki , ryboze , BCAA i efekty też będziesz miał dobre. Jak Ci pomogłem to kliknij na CZYTELNIK DZIAŁU . POZDRAWIAM